LA GESTION DU STRESS
L
e stress est un mal qui de plus en plus entre dans notre quotidien. Précarité, peur du chômage, compétition, antidépresseurs et tranquillisants, le stress est perçu comme étant le mal du siècle. Au vu de ses conséquences et ses manifestations que nous aborderons plus tard, il est d’une importance capitale de pouvoir s’en découdre, d’où cette interrogation « comment tout au moins gérer le stress ?», car vivre sans stress est impossible et cela parce que nous sommes constamment confronté à une multitude de facteurs stressants.
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Plan :
Sommaire :
Définitions
Les différents types de stress
Les trois phases du stress
Les causes du stress
Les symptômes du stress
Les conséquences du stress
Le stress au travail
Comment gérer son stress