Stress, du mot latin stringer qui signifie étrangler, il a été utilisé pour la première fois par les Anglais, pour désigner le travail de torsion de l’acier, soumis à une très forte pression… Aujourd’hui le mot s’est totalement banalisé dans notre langage. Avoir à le subir devient donc presque aussi usuel que d’attraper un rhume. Cependant, ses conséquences ont tellement pris d’ampleur qu’il en est devenu un réel danger social et professionnel.
Plan :
Plan
I. Qu’est ce que le stress ?
1. Les types du stress
2. Les signes du stress
3. Les causes du stress
4. Les catalyseurs du stress
5. Les effets du stress
II. Le stress dans le cadre professionnel
1. Les causes :
a. Les facteurs de stress liés à la tâche
b. Les facteurs de stress liés à l’organisation du travail
c. Les facteurs psychosociaux
d. Les facteurs liés à l’environnement physique et technique
e. Les facteurs liés à l’environnement socio-économique de l’entreprise
2. Les conséquences :
a. Les conséquences sur la santé
b. Les conséquences sur le travail
c. Les conséquences pour l’entreprise
III. Comment gérer le stress
a. Comment surmonter les problèmes tous les jours
b. Les techniques de relaxation
c. Exercices de respiration abdominale
Conclusion