Le stress dans nos cultures modernes est devenu à force presque un phénomène banal avec lequel chacun vis tant bien que mal, pourtant ses répercutions peuvent être parfois gravissimes.
Les charges de travail excessives, les multiples exigences et le surcroît de pression peuvent tous être sources de stress pouvant mener, entre autres, au surmenage, à une surfatigue et à un sentiment de manque d’appréciation. Lorsqu’on se sent envahi par le stress et que des sentiments négatifs du travail s’installent, il faut évacuer le stress et se détendre. Sinon, le stress peut, à la longue, se transformer en épuisement professionnel.
Plan :
I- Définition du Stress………………………………………………………3
II- Les facteurs du Stress au travail…………………………………….4
III- Les Dangers du Stress………………………………………………..6
1) Les symptômes physiques
2) Les symptômes émotionnels
3) Les symptômes intellectuels
IV- La Gestion du Stress…………………………………………………7
1) Techniques de gestion du Stress
2) Facteurs aggravant à éviter
V- Les remèdes contre le Stress………………………………………9
Conclusion………………………….……………………………………….11