L'eau minirale et notre vie

Bien s’hydrater, c’est aussi adapter sa consommation d’eau en fonction de son âge et de ses habitudes de vie. Mode d’emploi. Buvons-nous suffisamment ? Pas toujours ! C’est ce que révèle une récente étude sur les Français et l’hydratation : plus de 70% des Français ne s’hydratent pas assez et n’atteignent pas 1,5 litre par jour de consommation de boisson. Paradoxalement, nous sommes 83% à avoir le sentiment d’être «bien hydratés» et 60% à penser boire une quantité d’eau suffisante chaque jour (enquête réalisée par StrategyOne-Opinion Way pour Danone Eaux France en avril 2010). Ce décalage provient sans doute du fait que nous sous-estimons nos besoins. Les besoins diffèrent en effet selon les situations. Voici, cas par cas, les recommandations.