Programme d’entraînement personnel sur les attaques émotionnelles

Programme d'entraînement personnel sur les attaques émotionnelles, par Serge Renard, formateur et consultant. Un partenaire exclusif de Doc-etudiant

Extrait
Face à la description de chaque touche, écrire quelle type de réaction vous aimeriez vraiment avoir ?

Ceci fait, vous imaginez chaque situation en répétant une phrase positive (réaction que vous aimeriez avoir), en temps présent, autant de fois que nécessaire pour qu'elle vous vienne automatiquement la prochaine fois que cette touche sera activée

Plan:

  • Comment faire face aux attaques émotionnelles
  • Une action qui vous fait bondir émotionnellement
  • Une phrase cette fois-ci qui vous fait bondir ou vous liquéfie émotionnellement
  • Vous n'arrivez pas à dire non
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