Comment vaincre la dépression?

il faut que tu t'expose à la lumière ,que tu prennes du magnésium et surtout bien dormir ! au moins 9h par nuit

mercier69                       14/10/2009       Signaler un abus

Il ne faut surtout pas se laisser abattre
La vie est un cadeau.
Je pense que si vraiment on se sent pas bien du tout il faut faire un break et se ressourcer auprès de ses proches.
Après le plus important est d'arrêter de cogiter de ressasser ses problèmes. Il faut les relativiser.
Multiplier autant que possible les activités le sport surtout qui est tellement sain et efficace pour se changer les idées.
Se trouver une passion artistique intellectuelle (jouer d'un instrument, se mettre à peindre, lire tout simplement^^ )
Regarder des choses drôles, éviter surtout les musiques tristes. Rire c'est tellement bon pour le moral.
Essayer au maximum de s'ouvrir aux autres, se faire même un peu violence parfois. Rencontrer de nouvelles personnes peut permettre de s'enrichir et peut aider à résoudre ses problèmes.

Et franchement comme dirait Fontenelle : " La vie n'est pas à prendre trop au sérieux de toute façon personne n'en réchappera ! "

Alors Let's be happy ! Voyons toujours le côté positif des choses

reiper                       02/04/2009       Signaler un abus

l'une des causes de la dépression est l'incapacité de verbaliser ses problèmes et la difficulté d'avoir une oreille attentive pour écouter nos soucis. Appartenance à un groupe de prière par exemple ou à une communauté où les relations interindividuelles sont basées sur le partage,C'est en cela que réside l'une des solutions en déhors de l'aspect médical.

nesta 2009                       02/04/2009       Signaler un abus