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Comment réussir a s'endormir rapidement ?

4 avis (voir)

Lali4h         02/11/2009       Signaler un abus
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Réponses (4)

* Prendre une bonne douche chaude.
* S'appliquer de temps a autre un massage relaxant.
* Prendre l'habitude de lire avant de s'endormir.
* Penser à quelque chose de joli.

abbire                       16/11/2009       Signaler un abus

Faire le SUDOKU dans son lit !
Cet exercice est soporifique, car il déconnecte la pensée de la réalité.
Il remplace très efficacement le comptage des moutons.

katho                       03/11/2009       Signaler un abus

Merci pour vos reponses et vos conseils surtout que j'utiliserait avec plaisir :)

Lali4h                       03/11/2009       Signaler un abus
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