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Comment arrive t-on à se sortir de la dépréssion et reprendre confiance en soi ?

11 avis (voir)

dancehall         16/03/2010       Signaler un abus
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Réponses (11)

suivre des conseils d'un psychologue peux beaucoup aider car leur métier est d'aider les personnes en dépression ou aillant des problèmes psychologique etc...

Séràpp                       16/05/2011       Signaler un abus

Pour sortir de la dépression plein de choses sont possibles à faire mais tout dépendera de la volonté de la personne en question!
il est impératif de:
-sortir quotidienenement le fait de rester dans la maison ne fait qu'agraver les choses
-Eviter de rester seul
-diversifier les endroits fréquentés! le même endroit te fait tomber dans la monotonie
-De même pour les amis: essayer d'avoir un plus grand cercle d'amis
-Parler de tout et de rien et ne jamais prendre sur soi: le fait de dégager soulage
-Faire du sport pour se défouler et faire resortir les ondes négatives
-Changer de vêtements, de coiffure s'il le faut: se sentir attirant c'est important pour le moral
-Essayer d'oublier les problèmes et d'aller vers l'avant: la vie est belle !!
-Eviter toute source de stresse

Good Luck !! ce qui ne nous tue pas nous rend plus fort

E.Mouaffak                       28/04/2011       Signaler un abus

sortir, voir du monde, le sport est un excellent moyen relativiser et se relever des défis( faire un maximum d activités et le sommeil est tres important aussi)

somassiliana13                       05/04/2010       Signaler un abus
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