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Combien de temps faut-il dormir par jour?
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Combien de temps faut-il dormir par jour?  13 avis (voir)
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Réponses (13)
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je pense que c'est différent pour chaque personne le tout est de dormir tôt pour un sommeil réparateur 7h de sommeil est la moyenne recommandée à toi de trouver ton rythme ;-) amoulamimoula
02/02/2012
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Il est recommandé de dormir entre six et huit heure par nuit ni plus ni moin. Car moins tu sera fatigué par manque d'énergie, et en dormant trop tu deregle tes cycles, ce qui n'aide pas ton organisme a se sentir bien, car il faut avoir un rythm pour se sentir bien! inesemilie
29/01/2012
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Cela dépend de plusieurs facteurs: ton age (plus tu es jeune plus tu as besoin de sommeil), comment tu te dépenses (plus tu te dépenses plus tu dois dormir), et de toi ( cela dépend de tes gènes et aussi de toi, cela varie d'un individu à un autre). Par exemple, Einstein avait besoin de 11 heure de sommeil par jours alors que Napoléon en avait besoin de 4 seulement. Cela dépend donc surtout de toi, quand tu es totalement reposer, c'est que tu as dormis suffisamment. En moyenne pour un adulte, c'est 8 heures. celiaailec
27/01/2012
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