Comment faire pour améliorer le fonctionnement de sa mémoire?

Je viens de me rappeler d'une autre astuce =)
quand j'était au lycée pour apprendre mes cours je faisais comme ça :

1 - je relis mon cours en surlignant de différentes couleurs les infos importantes (exemple : Rouge => a saovir absolument, orange, improtant, jaunes a savoir mais pas indispensable, verte : les définitions)

2 - une fois mon cours bariolé de pleins de couleurs, je prend des fiches sur lesquels je repporte les informations surlignées (seulement celles-là puisque ce sont celles importante) mais sous forme concise (je supprime les "la, le, un" etc. je garde seulement les idées donc pas de phrase juste des indication, des notes, des mots) SAUF pour les définitions que je reporte ou identiquement ou avec ma propre formulation (ce qui permettra de mieux m'en rappeler après)

3 - une fois tout renoté sur les fiches, je surligne les choses les plus improtantes sur la fiche (meme systeme de couleur mais encore plus synthétique je ne garde que l'essentiel)

4 - quand c'est tout plein de couleur ba c'est plus jolie, en plus ca prend presque pas de place donc j'ai l'impression d'avoir beaucoup moins à apprendre. Du coup mon cerveau (un peu simplet) se dit tient ya pas grand chos eà savoir donc je vais pouvoir l'intégrer facilement. Et du coup plus simplement. De plus l'avantage de cette méthode c'est que mine de rien tu as déjà lu 3 fois ton cours, de plus tu as l'a travaillé (synthèse) et donc tu as chercher à le comprendre (en triant les informations) et du coup sans meme t'en rendre compte tu connais déjà une partie du cours.
Certes tu ne le connais pas encore sur le bout des doigts mais en l'apprenant après il te semblera familier et tu ne découvriras pas les informations puisque tu les auras notées de manière à ce que toi tu les comprenne.

Voilà bon courage

(ps : je ne prétends pas que cette méthode est infaillible, miraculeuse ou quoi elle marche avec moi après peu etre ne fonctionnera-t-elle pas pour toi)

merakiel                       08/02/2012       Signaler un abus

bonjour, je connais des personnes dans ton cas et bien que chaque personne soit différente la mémoire fonctionne a peut près pareil il te suffit donc de trouver quel type de mémoire tu possède. Apprendre tu plus facilement en ecoutant ou en regardant. en gros est-ce que tu as une mémoire auditive ou visuelle (voir une combinaison des deux).

Personnellement ce que je peux te conseiller c'est de ne pas essauer d'apprendre betement par coeur car il est sur que là tu ne retiendras pas vraiment les données.

Je n'ai pas de solution miracle mais je connais quelques petites astuces que je peux te donner et peut-etre t'aideront-elles.

Une amie à moi apprend ses lecons en les chantant. Elle prend un air qu'elle apprécie et se chante ses cours comme ça elle mémorise selon l'air comme elle le ferait avec une vrai chanson.

Si tu es plus visuel tu peux prendre des petits postit et y ecrire sur le recto une information, un titre (par exemple tu doit apprendre des dates tu vas écrire sur le recto la dates) et sur le verso la réponse à l'information(dans notre exemple tu ecriras l'évene,ent auquel correspondra la date). Une fois cela fait colle tes post-it partout dans la chambre (poignet de porte, lit, table, souris d'ordi etc) et chaque fois que tu utiliseras l'objet ou est un post-it a toi de retrouver ce qu'il y a derrière =)

Tu peux aussi bouger en apprennant, marcher, faire des allers retours, souvent le fait de faire une activité physique te focalise et empeche ton esprit de vagabonder ailleurs.

Voilà ce sont des petites astuces pas grand chose mais j'espère que ca pourra t'aider.

Une dernière chose si tu veux améliorer ta mémoire dans la vie de tout les jours je te conseil d'essayer d'apprendre des petits trucs inutiles (les ingrédient sur la boite de céréale le matin, les titres du magazine au toilette) etc.

merakiel                       07/02/2012       Signaler un abus