La prise de parole : Trucs utiles

La prise de parole : Trucs utiles

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Publié le 23 juil. 2008 - Donne ton avis

Aujourd'hui prendre la parole en public requiert du courage, si vous n'avez pas l'habitude, pourtant il existe des astuces afin de contrôler son trac,son stress ,son bafouillement. Avec de l'entrainement, de la patience et du courage, le stress et la parole en public ne feront plus peur même au plus timide.


D’où vient le stress ? Qu'est-ce qui fait que l'on se sent stressé ? et comment le combattre ? l'origine du stress vient en fait de l’interaction entre l'environnement, l'organisme biologique et vous même. Le stress vient du mot latin stringere qui veux dire "rendre raide".


Pour convaincre le stress, il faut identifier son origine, ainsi trois points sont à définir : la cause,la réaction initiale et les conséquences sur la santé.

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Comprendre son stress


Dans ce cours, les techniques, les trucs et astuces pour combattre son stress où du moins le dominer vous seront expliquées.


  • Le trac : Le trac n'est pas forcément négative, si il est bien encadré, il peut avoir des effets positifs. il faut bien savoir comment utiliser cette énergie.

  • La respiration : Il existe trois types de respirations, chacunes d'elles sollicitant une partie du coprs différentes.

  • La décontraction : La décontraction n'est pas forcément signe de dénigrement, elle peut être parfois très utile pour combattre son angoisse.

  • La préparation : Bien préparer et maîtriser son sujet est la clé pour combattre son stress, quand on sait déjà de quoi on va parler, le stress est moins présent.

  • Le silence : entre deux phrases où encore bégaiement, prendre le temps de respirer, de souffler pour trouver ses mots est aussi utile.

  • L'articulation : la diction est un élément important pour bien se faire comprendre de ses interlocuteurs, c'est un signe de politesse mais c'est aussi se sentir plus confiant dans son discours.

  • Les gestes :Il faut joindre les gestes à la paroles pour plus impactant face à son public.

  • La posture : Avoir une posture qui met en confiance et rassure son public.Votre posture peut renvoyer une image positif où négative.

  • 5 actions pour bien commencer : Soigner son arrivée en public est important pour renforcer son impact.

  • Le contenu : faire savoir, faire comprendre, faire partager.

  • Prendre le temps : prendre son temps aussi bien dans la diction et qu'en prenant des silences.

37 commentaires


lamia2016
lamia2016
Posté le 12 mars 2016

Merci cela va bcp m'aider

lamia2016
lamia2016
Posté le 12 mars 2016

Merci cela va bcp m'aider

MonsieurPOP
MonsieurPOP
Posté le 31 janv. 2016

C'est idéal pour préparer un exposé. Le document est très intéressant car il est global et très court (5 pages). Merci pour le partage

mosalsa
mosalsa
Posté le 17 janv. 2016

Bonjour,

Ce n'est qu'au moment de prise de parole en public que l'on se dit: "j'airais mieux fait de lire un document comme celui-ci".

Merci beaucoup!

ayoubboudrar
ayoubboudrar
Posté le 5 janv. 2016

j'aime

ayoubboudrar
ayoubboudrar
Posté le 5 janv. 2016

j'aime

franck1280
franck1280
Posté le 4 janv. 2016

encore merci

franck1280
franck1280
Posté le 4 janv. 2016

merci

chualeu
chualeu
Posté le 30 nov. 2015

merci

mbrason
mbrason
Posté le 7 sept. 2015

et surtout très utile

mbrason
mbrason
Posté le 7 sept. 2015

bon doc

mbrason
mbrason
Posté le 7 sept. 2015

merci bcp

lavaleur
lavaleur
Posté le 24 juil. 2015

merci

narayani
narayani
Posté le 11 mars 2015

merci

senzallah
senzallah
Posté le 14 déc. 2014

ok

senzallah
senzallah
Posté le 14 déc. 2014

ok

senzallah
senzallah
Posté le 14 déc. 2014

ok

Aladinette
Aladinette
Posté le 6 août 2013

Des conseils très utiles ! Si on arrive à les suivre, cela peut donner une très bonne prise de parole !

chualeu
chualeu
Posté le 30 nov. 2015

ah wi

 

déterminé1
déterminé1
Posté le 4 juil. 2013

on a toujours le trac en ce qui conscerne la prise de parole. alors des astuce aident toujours

chualeu
chualeu
Posté le 30 nov. 2015

c vrai

 

Ridoute
Ridoute
Posté le 17 mai 2013

Pour être des trucs utiles ce sont vraiment des trucs utiles ! Ça va m'aider à améliorer ma façon d'aborder la prise de parole.

mirourou
mirourou
Posté le 16 mai 2013

tres interressant je trouve. si ceux qui ont le trac l'adoptent, cela va beaucoup les aider.continuer a nous donner plus de truc utiles.il est vrai qu'il n'est jamais facile de prendre la parole en public.avec un peu d'entrainement ca devrait y aller!

Loutres
Loutres
Posté le 11 avr. 2013

Comme son nom l'indique, ce document fournit des trucs utiles sur la prise de parole. Et ils sont vraiment utiles ! J'ai appliqué vos conseils et ça c'est tout de suite mieux passé avec ma prof d'anglais

Couic
Couic
Posté le 8 mars 2013

J'ai été impressionné sur le fait que ce document reprend tous les thèmes de l

Flity
Flity
Posté le 13 déc. 2012

Tous ces trucs et astuces sont vraiment très utiles pour bien réussir une présentation. SI on est à l'aise avec la prise de parole, tout roule :)

Francolle
Francolle
Posté le 7 nov. 2012

Plutôt bien fait. Un document qui résume de façon globale les choses à faire et à ne pas faire :) bien sûr il y a avant tout un gros effort à faire sur soi

Ridoute
Ridoute
Posté le 7 août 2012

J'ai un exposé a faire en cours sur le sujet et franchement je pense que ce document a tous ce qu'il faut pour me permettre de le compléter ! Je vous remercie et j'espère avoir une bonne note :)

Stichh
Stichh
Posté le 30 mai 2012

Les trucs & astuces donnés par ce document sont plutot sympa et permettent de bien améliorer sa prise de parole. Ayant des difficultés à prendre la parole, mon prof d'IUT m'a donné un exposé à faire sur ce sujet, ton doc me sera d'une grande aide, je te remercie.

Milap
Milap
Posté le 21 mars 2012

plutôt pas mal et présent de manière assez global les différents conseils pouvant faciliter la prise de parole ! je pense pas que j'améliore ma prise de parole du jour au lendemain mais je vais lire avec attention les conseils !

Baloup
Baloup
Posté le 17 févr. 2012

arghhh prendre la parole je déteste ça ! j'espère que les différents "trucs" comme tu dis me seront utiles pour réussir à être davantage à l'aise à l'oral devant les autres.

amyna21
amyna21
Posté le 17 janv. 2012

gérer le trac en prenant la prole est important; et ce document nous permet de decouvrir les astuces et les techniques pour y parvenir; surtout que cela est considéré comme primordial quoi qu'elle soit ta fonction donc je vous remercie pour ce document qui nous sera très utile

Aladinette
Aladinette
Posté le 13 janv. 2012

jamais simple de gérer son stress quand on prend la parole en public. les trucs et astuces pour la prise de parole risquent de m'être très utile bientôt pour arriver à me sentir à l'aide devant un public ou un jury.

angel1581
angel1581
Posté le 9 déc. 2011

il est primordial dans la communication de savoir gerer son trac et etre a la hauteur quand on est confronter a une prise de parole en public.....les astuces enumerer icic sont tres interessantes et accessibles a tous et a toutes
merci pour ce document

Aladinette
Aladinette
Posté le 2 déc. 2011

Il n'est jamais facile de prendre la parole. Ce document permet de trouver des trucs et astuces vraiment intéressant pour vous aider à prendre la parole en public pour la première fois : trac, respiration, décontraction, préparation, silence, ....

Plein d'éléments très intéressant pour la prise de parole !

biologiste07
biologiste07
Posté le 25 août 2011

Communiquer, c’est créer des situations qui font réagir. Nous imaginons, analysons donc les situations dans lesquelles se trouvent les vendeurs, les managers, les prescripteurs pour en déduire leurs perceptions et par là même leurs comportements. Nos travaux trouvent des applications dans la communication, le management, le marketing, le merchandising, la consommation, les stratégies d’ entreprise, le training des équipes et forces de vente.


djappa
djappa
Posté le 12 mars 2009

ces quelques conseils me sont très utile

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